物をゆっくり噛むことでストレス緩和になる！

こんにちわ！

海星会スタッフWです！

今日からプロ野球のクライマックスシリーズも、
いよいよファイナルステージですね。
セリーグは、広島VS横浜DeNA,
パリーグは、日本ハムVSソフトバンクという事で、
当ブログを見ていただいている方々の中にも、
該当するチームを応援している方が多いかと思います。

昨日のワールドカップアジア最終予選も同様ですが、
応援していると、気持ちが入りすぎて、ついつい体の
いたるところに力が入りませんか？
歯を食いしばる機会も自然と増えてしまうと思います。

この「歯を食いしばる」に関してですが、ちょっと
怖い話をさせて下さい。

人は、日常生活を送るうえで、ストレスを抱え込まないよう、
歯ぎしりや食いしばりをという行動を本能的にとってしまうようです。

その為、スポーツ観戦時以外にも、過度なストレスを感じている時や、
長い緊張状態が続いている時は、歯をくいしばってしまう事が
多いのです。

歯を食いしばる事で、以下の症状を引き起こしてしまう危険が高まります。
→頭痛・耳鳴り・肩こり・目の奥の痛み、歯周病の悪化、顎関節症

また、美容面では、
最悪の場合、ほうれい線が深くなったり、エラが張る等の状態に
なる事もあるようです。

意外と強い力が歯にかかっているかもしれません。
日頃から噛み合わせ等意識するようにする事で予防対策になります。

あとは、物をゆっくり噛む事で、ストレス緩和になるようです。
ゆっくり噛む事は、脳にも良い影響を及ぼしますので、
物をゆっくり噛む事で、ストレスフリーな習慣付けをしていきましょう！

ニュータウン中央歯科室では、スタッフ一同

最高の笑顔でお待ちしております。

ニュータウン中央歯科室
0476-40-1231